【2022年更新】 \買わなきゃ絶対損!?100均神アイテム/

ダイエット

生活家電

【口コミ】オムロンの体組成計 HBF-214-Wを購入。本気でダイエットに取り組んでみる

過去最高にデブってまじでウェストパンパンになったので、本気でダイエットに取り組むべく体重計を新調しました! オムロンの体組成計HBF-214-Wです。 「そもそも体組成計って普通の体重計と何が違うの?どうしてそれ買ったの?実際に...
ダイエット・エクササイズグッズ

【レビュー】オアシスのステッパーを使ってみたよ!音や実感した効果、メリット・デメリットを紹介

おうち時間が増えてきた最近「運動不足を解消したい!」「外出せずに自宅でエクササイズしたい」そう思う人も増えてきていますよね。 私のその一人。家で運動してダイエットしたい....。 ということで、今回スポーツジムで有名な東急オアシ...
ダイエット

【体験談】遺伝子検査ダイエットの結果にびっくり。レビュー&口コミします【ブログ】

※2017年に試した情報となります。 話題の遺伝子キットを試してみました〜^^ 私が試したのはDHCの遺伝子ダイエット検査の通販です! 結果は超意外で「え!?私この型だったの!?なんか間違ってるダイエットしてたかも・・。」...
暮らしの雑学

1本11カロリーなの?焼き鳥のカロリーと糖質の低さに驚きがとまらない。

居酒屋メニューの定番【焼き鳥】 実はダイエット中でも安心して食べられるお肉だということをご存知ですか? なんたって、低糖質ですからね!! ダイエット中でも思う存分肉を食べたい!って人には本気でおすすめ。 以前ダイエッ...
暮らしの雑学

【注意】糖質制限中にガッツリ食べられる肉やチーズ。でもこれだけは注意して!

わたしは前に本格的に糖質制限をしていた時期があったんですね。お米やパン、パスタなどは食べず、タンパク質ばかりを食べていました。 当時よく食べていたのは肉・魚・チーズ・野菜など。 で、この時期にですね、チーズを主食にすれば問題ない...
暮らしの雑学

【体験談】夜だけ炭水化物抜きダイエットは確かに痩せる。続けるために私がした5つの工夫

夜だけ炭水化物抜きダイエットは確かに痩せます。 以前に私もやったことがありまして、一番てっとり早く痩せることができました。 でも実際にやって思ったことは、すごく工夫が必要ってことです。 それに極端に炭水化物だけを抜くとあと...
暮らしの雑学

【実体験】刺身は低カロリー高たんぱくでダイエット食になる。私おすすめのレシピはこれ!

居酒屋で出されたりお酒のつまみにもなる刺身。 刺身は実は低カロリー高たんぱく。 脂肪を溜めない良質な脂のかたまりなので、ダイエットに積極的に食べたい食材なんです。 今回は、この刺身とダイエットの関係についてお話ししますね^...
暮らしの雑学

【実体験】飲み会翌日の異常な食欲。ドカ食いで太らないためのおすすめ対策法

一般的に飲みすぎた翌日は二日酔いで食欲がなくなりがちですが 反対に、異常な食欲を感じるときもありませんか? 今回はそのメカニズムについて、そしてその対策法についてお話ししたいと思います。 飲んだ翌日の異常な食欲!どうし...
暮らしの雑学

【実体験】豆腐ダイエットって超飽きる‥。続けるためにはアレンジレシピが超大事と気づいた。

低カロリーなのに高タンパク、ダイエット中の食事をささえてくれる優秀食材「豆腐」 はい。ありがたいから毎日食べていたいんですけどね、、、、 飽きる!!! しかも結構短いスパンで飽きがやってきます。私の場合1習慣でもう飽きまし...
暮らしの雑学

痩せたい!でも食べたい!そんなあなたにおすすめ「選択ダイエット」

女性にとって永遠の悩み ダイエット(;´・ω・) 太るのはものすごく簡単なのに、痩せるのはなぜこんなにも大変なのか、、 食事制限をしても結局リバウンドして失敗。 「だからといって食べてたら痩せないに決まってる!」そう...
暮らしの雑学

油自体は太らないよ。それどころかダイエットや美容に欠かせない成分がたっぷり。

油は太るという常識の時代は終わりました。 いまや油は美容やダイエット業界でも話題になるようになり、油のその素晴らしい成分について見直され、様々な年代の人から支持されるようになったんです。 私も今現在オリーブオイル、亜麻仁オイル、...
暮らしの雑学

気付いたら砂肝で痩せてました。実は砂肝は高たんばく低カロリー低脂質でダイエット食品なんです。

私が砂肝を好きになった理由はまさに砂肝の栄養価。 砂肝は低カロリー、低脂質、高たんぱく質。 しかも亜鉛や鉄を豊富に含み、女性にとって必要な栄養素がたっぷり含まれているんです。 カロリーと糖質が低い食べ物だから、普段の食事の...
暮らしの雑学

話題のバターコーヒーダイエット。グラスフェッドの代用はAOCバターで!

コーヒーにバターを入れるダイエット法のバターコーヒーダイエット。 大ブームになり、人気は今でも続いてて専門店ができるほどだったのが記憶に新しい。 かなり意外な組み合わせだったので当時はだいぶ衝撃的だったのですが、ダイエットが期待...
暮らしの雑学

食欲を抑えるの食事法。糖質を最後に食べるだけで簡単に食欲が抑えられるんです

食べても食べてもお腹がすく・・ 「さっきラーメン食べたばかりなのに・・ドーナツ食べただけなのに・・・なんでこんなにお腹が空くの?」と、痩せたいのに食欲が抑えられず困ってしまいますよね(泣) 私も何度も経験しました。 でも、...
暮らしの雑学

5:2ダイエット(週末断食)私も実践してみました!美肌&痩せる効果とは?

以前イギリスで大ブームを起こした5:2ダイエット。 ざっくり言うとプチ断食みたいなダイエットです。 これが無理なく続けられてデトックスも期待できちゃうと人気なんですよね〜^^ 私の体験談も交えてお話ししたいと思います。 ...
暮らしの雑学

【驚愕】太陽を浴びると幸せホルモン増加!脂肪が減ってダイエット効果も!

とっても意外ですが、実はダイエットに太陽の光が欠かせないのをご存知ですか? 太陽の光を浴びるだけで幸せホルモンが増加し、そして痩せる体質になれちゃうのです。 なぜ太陽の光がダイエットと関係するのか? そのメカニズムを解説し...
暮らしの雑学

カロリー高いけど高野豆腐はダイエットに強い味方!必須アミノ酸のかたまりなんです!

高野豆腐が栄養価が高いのは知っていたけれどカロリーの高さから食べるのを躊躇しておりました。 が、栄養について興味を持ち始めていて必須アミノ酸の大切さを知り始めたいま、 高野豆腐が必須アミノ酸のかたまりだということを知り、早速食べ...
その他通販サイト・実店舗まとめ

【2022年版】糖質制限の食品が買えるお取り寄せ通販32選!低糖質・低炭水化物の販売店はここ

糖質制限ダイエット、炭水化物ダイエットを始めると、買う物や買うお店が限られますよね。 ( いったいどこに売ってるの!? ) 実は、通販ではどえらい数の糖質制限ショップがありましてね。 ふすまパンやとうふ麺、こんにゃくベーグ...
暮らしの雑学

【失敗談】低炭水化物ダイエットしているのに痩せない!原因を突き止め私が3キロ痩せた方法!

低炭水化物ダイエットは人気が高いダイエット法の1つですね。 糖質制限と同じ感じですね。 私も一時期やっていたのですが、この低炭水化物ダイエット、間違ったやり方をして「なかなか痩せない・・・」ってなってしまう人が非常に多いんです。...