DNJが糖質をカット!マルベリー(桑の葉)成分がありがたすぎる。

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食べた糖質をカットしてくれると人気のマルベリー(桑の葉)

私も一時期糖質制限にドップリはまってて、当時は桑の葉の粉末を購入して飲んでいました。

今回はこのマルベリーについてご紹介します^^

マルベリー(桑の葉)とは?


マルベリーとは、桑の葉(クワ属に属する落葉中低木)のこと。

ちなみに桑の実はこちら


なんか近所の木にあったような・・・もしかしたら実だったら見かけたことあるかもしれません。

お店で見かけるマルベリーティーは、この桑の葉を乾燥させたものを使用しています。

マルベリーは桑の葉や桑の実とも呼ばれていますが、ここでは桑の葉としてお話しします。

マルベリー(桑の葉)の栄養価

マルベリーにはビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB2、亜鉛、鉄、マグネシウム、カルシウムなどが含まれており、それぞれの栄養価がとても高いことで話題になりましたね。

たとえば
  • カルシウムはリンゴの13倍
  • 鉄分は小松菜の15倍
  • βカロテンはほうれん草の10倍


また、ダイエット、便秘解消、記憶力の向上、新陳代謝があがるなどの効果が期待されています。

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ダイエットに役立つマルベリー(桑の葉)


マルベリーを飲むと内臓脂肪が減少することがラットの試験で実証されています。

糖質をカットしてくれるDNJが豊富

また、注目すべき成分はDNJ

デオキシノジリマイシン(DNJ)という成分に糖の吸収を抑える効果があるため食前30分前に飲むと効率よく吸収を抑えることができます。(糖のとりすぎは過剰なインスリンを分泌させてしまい、肥満の原因となります。)


また、デオキシノジリマイシン(DNJ)の働きによって体内で吸収されなかった糖が腸で善玉菌のエサとなり善玉菌が増加し、健康的な腸内環境の維持に繋がります。

「マルベリーを飲むようにしてから体重が3キロ落ちた・・・」などネットではひっそりと人気がでているんですよ^^

マルベリー(桑の葉)にはGABAが含まれている


マルベリーにはGABAが含まれており、このGABAは記憶力を高めたり、認知症の予防や血圧を下げるなど期待されているんです。

イライラの予防にもなるしいろんな食品の商品化もされていますよね。


マルベリー(桑の葉)には美容に良フラボノイドも含まれている

マルベリーには他にも美容に嬉しい成分が含まれていることで有名ですね。

マルベリーに含まれるフラボノイドは美白予防をしてくれ、肌の健康維持に役立ちます。

加えて非常に抗酸化力が強く体内の活性酸素を除去し、体の老化を防いでくれます。

まさしくエイジングケアをしてくれる成分といえますね。


マルベリー(桑の葉)の味は?飲みやすいの?

私が購入したマルベリーはこちら!

いろんな種類の商品がありますが、私は粉末タイプですぐに溶けるものを選びました。

マルベリー
気になるお味は・・・・・私が率直に思ったのは

「ちょっ・・独特だけど・・青汁を薄くした感じかな・∀・」

って感じ。

ただ、好みは別れます。「なにこれ美味しい〜嬉」って感じの味ではないので^^;

でもそこまで高くないし、糖質カットに役立ってくれるのなら全然飲めるって感じ♪



前に飲んだことがあるけどやっぱり味が苦手な人はサプリがおすすめ

「ちょっと味が苦手・・・」って人はサプリメントのほうが続けられやすいのでいいかも。

安いものだったらオーガランドが破格なので試しやすいかと。


私はiherbでこちらのマルベリーのサプリを購入しました。



iherbはオーガニック製品やコスメや健康食品が格安で手に入るのでいつも愛用しています。


いかがでしたか?

桑の葉のティーや粉末は味の好みがわかれますが、「食べ過ぎちゃったな・・」ってときの頼みの綱として役立つなと思いました^^

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