3キロ痩せ!?マルベリーダイエットが人気なワケ!栄養価や効果、通販情報!

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マルベリーって、知ってますか?

マルベリーとは桑の葉のことで、栄養価が高く糖質の吸収を防ぐなどのダイエット効果

その他美容や健康に効果がある成分なのです!

今回はこのマルベリーについてご紹介します^^

マルベリーとは?

桑の葉
マルベリーとは、桑の葉(クワ属に属する落葉中低木)のこと。

お店で見かけるマルベリーティーは、この桑の葉を乾燥させたものを使用しています。

マルベリーにはビタミンC,ビタミンB1,ビタミンB2,亜鉛,鉄
マグネシウム,カルシウム,などが含まれており、それぞれの栄養価がとても高いことで話題になり

カルシウムはリンゴの13倍

鉄分は小松菜の15倍

βカロテンはほうれん草の10倍

もあります。



また、ダイエット、便秘解消、記憶力の向上、新陳代謝があがるなどの効果が期待でき、ダイエット食品としても人気なのです。

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マルベリーを飲むと中性脂肪が減る

クワの茶を飲むと内臓脂肪が減少することがラットの試験で実証されています。

また、マルベリーはデオキシノジリマイシン(DNJ)という成分に
糖の吸収を抑える効果があるため食前30分前に飲むと効率よく吸収を抑えることができます。
(糖のとりすぎは過剰なインスリンを分泌させてしまい、肥満を惹起してしまうのです。)


マルベリーを飲むようにしてから体重が3キロ落ちた・・・などネットではひっそりと人気がでているんですよ^^

マルベリーには美容・健康に必要な成分がたっぷり




マルベリーにはGABAが含まれており、このGABAは、記憶力を高めたり、認知症の改善
血圧を下げるなどの効果があります。

また、食物繊維が含まれているため便秘を解消させてくれます。

デオキシノジリマイシン(DNJ)の働きによって体内で吸収されなかった糖が腸で善玉菌のエサとなり
善玉菌が増加し、腸内環境を良好にさせてくれるのです。

さらにクワの実に含まれるフラボノイドは非常に抗酸化力が強く
体内の活性酸素を除去し、体の老化を防いでくれます。

フラボノイドは美白効果があり、肌をきれいにしてくれます。

まさしくエイジングケアの役割をしてくれるのです!


マルベリーの気になるお味!

私が購入した桑の葉はこちら!
粉末タイプですぐに溶けます♪

マルベリー
気になるお味は・・・・・あまりおいしくないという意見がちらほらありましたが
私が率直に思ったのは

「ちょっ独特だけど、、、青汁を薄くした感じかな」

全然飲めますw

そこまで高くないので、気になる人は確認してみてくださいね^^




ちょっと味が苦手・・・って人はサプリメントもありますよ。

おすすめはこちらのオーガランド。
なぜおすすめって?

それはね、オーガランドはサプリ安いからw



毎日飲むのは面倒って場合は「今日はいっぱい食べるぞー!」って日だけ飲むようにしたらいいかもしれませんね。

ぜひ試してみてください^^

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