《どくだみ茶》翌朝どっさり!でも飲み過ぎは副作用として下痢になるから注意。

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ドラッグストアでよく目にするどくだみ茶。

「便秘に効くお茶なんだろうな〜」程度しか思っていませんでしたが、調べてみると実は超優秀なお茶だったのです。

今回は、そんなどくだみ茶のすばらしさをご紹介します。

どくだみ茶とはなんぞや?

どくだみ
どくだみ茶とは、どくだみと呼ばれる植物を乾燥させた茶葉

どくだみには10種類の薬効があるといわれていて十薬(じゅうやく)という生薬名が付けられており昔から優れた薬草として使われてきました。

どくだみには強いデトックス作用があることは有名ですよね。

成分としては以下のものが含まれています。

クセルシトリン、マグネシウム、フリン、カリウム、カルシウム、ナイアシン、ビタミンK、コリン、パントテン酸

なかでもクセルシトリンというのが、利尿作用と便を柔らかくすることで体外に排出する作用が期待されています。これに加えてカリウムも結構含まれているもんだから

ドッサリ!はこれらの成分が一番効いているようですね。

あと、なんか・・どくだみっていう名前からして体から毒を出してくれそうw


どくだみ茶ってどんな味なの?


これね〜!!

正直好みがわかれる味なんですよ。

緑茶みたいに万人ウケするような味ではないんです。

かといって「激まず!」ってわけでもない。

私個人の乾燥は、「まぁ、クセはあるし苦い。でも毎日飲むのは全然平気」

わかりにくい!←

いろんなお茶飲みまくっている人ならもんだいないと思うんですよね〜

杜仲茶とか多少クセがあるお茶が飲める人なら許容範囲かと思います。私がそういう感じだったので。

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どくだみの恩恵

朝すっきり

前述しましたが、どくだみの葉や茎には体の毒素や余分な水分を排出してくれるデトックス作用が有名です。

どくだみ茶を飲んで翌朝ドッサリ!なんて話はよく聞きますよね。

私も経験したことがあるのですが、寝る前にどくだみ茶を飲むとたしかに翌朝ドッサリです笑

ただ、飲みすぎると下痢ってしまいますのでそこは注意が必要です

(初めて飲む人は少量からはじめることを強く強く激しくおすすめします)

なので「腸がすっきりしないな〜毎日が重い」って人にはおすすめかなと。

肌のケアにつがなる

腸と顔の皮膚の状態は関係が深いので、お腹の状態が快調になれば吹き出物なども減って肌がどんどんきれいになっていきます^ ^

便秘がすごいと顔に吹き出物がでたりしますからね。あれいやですよね〜泣

ちなみにどくだみは化粧水として、体の外から取り入れている人も多いみたいですね。ニキビや美白ケアの1つとして。


どくだみって副作用ないの?


基本的にはどくだみは安全性が高い薬草です。

でも!副作用として代表的なのが飲み過ぎによる下痢!

これ私も経験したんですけどね、適量なら問題なかったんですよ。

でも、当時すごく腸内環境が悪くて「何日もでない・・・」と悩んでいたときがあったんですね。

で、どくだみ茶のパックを何個もカップに入れてお湯注いでスプーンでつぶして濃いめに出してガブガブ飲んでしまったんです。

軽く適量をこえた量ヽ(;▽;)ノ

「私の頑固な腸ならきっと大丈夫!」と謎の自信をもっていたの躊躇なく飲んだらその数時間後

悲劇は起こりました。

下痢です。動けませんでした泣

これはしんどかった〜ヽ(;▽;)ノ

まぁ、すべて出し切ってしまえばいいんですが、それと戦う時間がなんともね・・・


ってことで最初は薄くうす〜くして飲んで、「私はこの分量がちょうどいい!」っていう自分にあった分量を見つけることがおすすめ。

いくら丈夫で頑固な腸でも、人それぞれ体質が違うんで、私のように濃いどくだみ茶で下痢になる人もいれば、薄いどくだみ茶でも下痢になる人はいるので注意してくださいね!

ビビらせるつもりはないのですが、なるべく下痢になりたくないじゃないですかヽ(;▽;)ノ

ってことで経験談をお話ししました。

それからどくだみにはカリウムがたくさん含まれているので、カリウムの摂取に制限がある人は控えたほうがいいかも。医師と相談してくださいね。


どくだみに対するネットの声

そんなどくだみですが、昔からその効果には定評があって今でもSNSで喜びの声などが投稿されていますね。


いかがでしたか?

どくだみ・・めっちゃ優秀でしたね。

味はちょいと独特ですが、体内のめぐりをよくしてくれるので、たまには飲んでいたい飲み物の1つですよね。

良薬口に苦し・・・と言いますし!笑

あ、飲みすぎはだめですよw

本当に下痢しますよw

ちなみに私は日によってルイボスティー、どくだみ、ランダムに変えて飲んでいます^ ^


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