メリロートダイエット?過剰による副作用やクマリンについて注意!

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むくみ防止にはメリロートと言われるくらいメリロートって女子からすごく注目されていますよね。
私もサプリで一時期飲んでいました。

むくみがすごいので、効果がありそう〜と思ったものは結構試してきましたね。

今回は、そんなむくみ改善に期待されているメリロートについて紹介します♪

メリロートってなに?

メリロート

そもそもメリロートって何なのか?って話ですよね。

メリロートはマメ科のハーブで血行をよくし、体のめぐりを整えてくれる自然由来の成分です。

これがむくみ改善効果があるとして様々なむくみ改善系のサプリに含まれています。

天然由来の成分。

体の中にたまった血液をスムーズに流してくれることによって無駄な水分を排出!

むくみで悩んでいる人にとってはめちゃくちゃありがたい成分!



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メリロートに危険信号?

メリロートでダイエット

そんなありがたいメリロートですが、摂取するにあたり、ある注意が必要なんです。

メリロートに含まれているクマリンという成分。このクマリンを過剰に摂取すると
肝機能障害や、頭痛、気だるさを感じる・・などの症状がでる場合があるからです。



ヨーロッパの服用基準では、クマリンの1日の摂取量は
5mgにしているのに対し日本ではその2倍の基準。



また、このクマリン、実はシナモンにも入っていて
ドイツの研究機関が、シナモンの過剰摂取が肝機能障害につながるとして
注意をよびかけている、という記事も目にしました。

シナモンとクマリン
実際問題、日本でもメリロートのサプリを過剰摂取して
肝機能に障害がでたケースは報告されているのです。
このことから、いくらむくみが改善されたとはいえ
過剰摂取により肝機能障害をおこしたら元も子もないですよね。

むくみが改善されたといっても、それが脂肪が減った!とかそういうわけではありませんので、
あくまで余分な水分を排出する手助けをしてくれる成分という位置付けが必要。

そして、決して飲み過ぎないってことですね。

メリロートでダイエット

何度も言いますが、メリロートを飲んで体重が減るのは
水分が減っただけで脂肪が減ったわけではありません。



もっと体重を減らしたい

そう思ってメリロートを過剰摂取してしまうのは、危険ですから
メリロートを飲むときはあくまでむくみをどうにかしたい!というここぞという時に

使ったほうがよさそう。






いかがでしたか?

なんだかメリロートについての注意をダラダラ書いているとあたかも危険成分かのように感じてしまうかもしれませんが、あくまで過剰摂取の場合、注意が必要なので、バランスをみて飲むようにしてください。

また、薬やどこか病院に行っている人は必ず飲み合わせのことを相談してから飲むよにしてくださいね^^

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