バジルシードダイエット!効果的だけど膨張したまま放置したら芽が生えるので注意!

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バジルシードとは

バジルシード芽

名前の通りバジルの種のこと。

水につけるとなんと30倍に膨らみ
これを飲むと満腹になるので、

ダイエットに効果的な話題のフードです。



チアシードは10倍程度なので、

チアシードの約3倍に膨らむということですね。

膨らんだ部分は食物繊維なので、体に吸収されずに排出されます。チアシードよりもお腹がふくれるので、結構話題となっていました。

一時期はチアシードがどこも品切れでしたのでこのバジルシードを購入する人もいましたね。



ちなみに、αリノレン酸が豊富に含まれているためガンの抑制
高血圧予防になると言われているんです^^

リノレン酸は体に良い事で有名ですね。

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どうやって食べるの?

チアシード飲み方
食べ方は、とくに決まりはなく、

スムージーに混ぜたり、ヨーグルトに混ぜたり
ジュースに混ぜたり、シリアルに混ぜたり、
お好みで取り入れてOKです!

ただ、水分と合わさると30倍に膨らみますので、
膨らんでも食べやすい食べ方にすることをおすすめします(^∀^)



完全に膨れてからにしたほうがより満腹感を感じます。



私はスムージーかジュースに混ぜてのんでいます^ ^

ちなみに、バジルシードは(チアシードもなんですが)膨らむと黒い種のまわりに透明なゼリー状なものが出てくるため

見た目がカエルの卵のようで

グロテスクなんです!!

バジルシード芽

大丈夫な人は大丈夫なんですけどね^ ^

タピオカと混ぜてもイケると思うんですよね。まだ試していませんが^ ^;




バジルシードに芽が?

バジルシード芽



ここで注意!
バジルシードは、バジルの種なんで、
水につけたまま暫く放置すると、なんと
芽がでてきます!!



これは衝撃的でした(xдx;)



まぁ、種なんであたりまえのことですが、
まさかこんな短期間ででてくると思わなかったので。

ペットボトルに水とバジルシードを入れて膨らませておいたものを、
久々に(笑)飲もうとしたら、



ペットボトルの飲み口付近にかたまってついていたバジルシードから
にょきっと芽がでていたんです笑
たぶんそのまま育てることはできたと思いますが
驚いてすぐ捨ててしまいました。



こんなこともあるので、バジルシードを食べるときは、作り置きはせずに、
そのまますぐ食べることをおすすめします!
(まぁ、普通すぐ食べますよね^ ^;笑)

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