バジルシードダイエット!効果的だけど膨張したまま放置したら芽が生えるので注意!

バジルシードって知っていますか？

ほとんどチアシードと似たような感じでダイエットに効果的な食材。

よく私も飲んでいたのですが、ちょっとびっくりしたことがあったので、そのことについて今回はご紹介します♪

バジルシードとは何ぞや？

バジルシードは名前の通りバジルの種のこと。

チアシードのように、水につけるとなんと30倍に膨らみ、
これを飲むと満腹になるので、ダイエットに効果的と言われているんです。

ちなみにチアシードの場合は水につけると10倍に膨らむなので、

チアシードの約3倍に膨らむということですね。

膨らんだ部分は食物繊維なので、体に吸収されずに排出されます。

チアシードよりもお腹がふくれるので、結構話題となっていました。

一時期はチアシードがどこも品切れでしたのでこのバジルシードを購入する人もいましたね。

私もそのうちの一人。

どこにも売っていなかったから泣く泣くバジルシードを購入したのですが

これが大正解。

めっちゃお腹満腹になって、ダイエットを助けてくれる食材だったんです。

ちなみに、αリノレン酸が豊富に含まれています。

リノレン酸は体に良い事で有名ですね。

SPONSORED LINK

バジルシードってどうやって食べるの？

食べ方は、とくに決まりはなく、チアシードみたいにスムージーに混ぜたり、ヨーグルトに混ぜたり
ジュースに混ぜたり、シリアルに混ぜたり、
お好みで取り入れてOKです！

ただ、水分と合わさると30倍に膨らみますので、
膨らんでも食べやすい食べ方にすることをおすすめします(＾∀＾)

完全に膨れてからにしたほうがより満腹感を感じます。

私はスムージーかジュースに混ぜて飲みました^ ^

バジルシードはチアシードのように見た目はグロテスク

ちなみに、バジルシードは（チアシードもなんですが）膨らむと黒い種のまわりに透明なゼリー状なものが出てくるため

見た目がカエルの卵のようで

グロテスクなんです！！これはチアシードと一緒っすね。

大丈夫な人は大丈夫なんですけどね^ ^

タピオカと混ぜてもイケると思うんですよね。まだ試していませんが^ ^；

バジルシードに芽が？

ここで注意！
バジルシードは、バジルの種なんで、水につけたまま暫く放置すると、なんと
芽がでてきます！！

これは衝撃的でした。

まぁ、種なんであたりまえのことですが、まさかこんな短期間ででてくると思わなかったので。

ペットボトルに水とバジルシードを入れて膨らませておいたものを
数日ぶりに（笑）飲もうとしたら、

ペットボトルの飲み口付近にかたまってついていたバジルシードから
にょきっと芽がでていたんです笑
たぶんそのまま育てることはできたと思いますが
驚いてすぐ捨ててしまいました。

こんなこともあるので、バジルシードを食べるときは、作り置きはせずに、
そのまますぐ食べることをおすすめします！
（まぁ、普通すぐ食べますよね^ ^；笑）

ちなみに私が飲んでいたバジルシードはこちらです。