体を弱アルカリ性にすると体臭予防に効果あり?アトピーにも効くってほんと?

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人間の体質にはアルカリ性酸性に分けられることをご存知ですか?

どうやら人の体はアルカリ性のほうが健康にいいことがあるらしいのです。

なぜアルカリ性だと良いのか?気になったので調査してみました。

体が弱アルカリ性になるってどういうこと?

体をアルカリ性

人間の体は弱アルカリ性であることが望ましいと言われています。

数値でいうと弱アルカリ性とは血液のphの値が7.4ph

反対に酸性は6.8pH前後。

(数字出してもあまりイメージわかない・・・;;)

弱アルカリ性は、免疫細胞が一番活発に働き、病気になりにくく疲労回復も早まり、私たちの健康を維持してくれる状態にしてくれるんです。

反対に酸性だとアルカリ性体質と逆のことがいえて、免疫力が低下し病気にかかりやすく、疲労回復にも時間がかかるようになってしまいます。

代謝もアルカリ性に比べ悪く、太りやすい体質になってしまうと言われています。

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アトピー肌にはアルカリ性の体質になることが効果的

体をアルカリ性

なぜアトピーにはアルカリ性体質がいいと言われているのか?

それは、アトピーの原因の一つに肌のph度が関わっているからです。

健康的な人の肌の表面は弱酸性なのに対して

アトピー肌の人の肌の表面は、アルカリ性となっているんです。



そうなんです、肌は体内と逆で、弱酸性が望ましいとされているんです。

これはちょっとびっくりですね。

で、です。

アトピーの人の肌にはアトピーの症状の原因の1つとされている黄色ブドウ球菌という菌が多いと言われていて

アルカリ性は、この黄色ブドウ球菌という菌が増えやすい状態を助けてしまうんです。

この黄色ブドウ球菌が増えれば増えるほどアトピーの症状が悪化すると言われているんですね。

反対に、弱酸性だと、黄色ブドウ球菌は酸性に弱いため、増えることができにくくなるんです。

アトピーは血液の問題だけだと思っていたら、肌表面にも大きな問題をかかえていたのですね。。


アルカリ性体質になると体臭予防になるのはなんで?

アルカリ性体臭
臭いの原因の1つに、体内の活性酸素があげられます。

活性酸素は、ある程度は必要な成分なのですが増えすぎると老化の原因になったり、疲れやすく太りやすい体質へと変化させてしまいます。

そして体がどんどん酸化し、酸性体質に・・。

この活性酸素が多すぎると血液や体液で嫌な臭い成分が作られてしまうのです。

この酸化を防ぐために、反対のアルカリ性体質を心がければ、臭いの原因である活性酸素も減り、体臭改善へとつながるわけなんです^^


弱アルカリ性の体質になるために、どんな食材を摂ればいいの?

ではどんな食材をとればいいか?

といいますと、ネットで調べればたくさんでてきますが、一部を紹介しますね。

梅干し

一番有名なのが梅干し!

アルカリ性梅干し
梅干しってすっぱいから酸性と間違われやすいですが、アルカリ性食品なんです^^

青汁


最近は空前の青汁ブームで、この青汁もミネラルを豊富に含んでいるものが多いので体をアルカリ性にしてくれると期待されていますね。

一部の商品をご紹介しておきます。

こだま食品 有機高原の青汁




こちらの青汁は広島県にある自社有機農場で栽培した大麦若葉100%の青汁。
安全性、そして飲みやすさにこだわって作られています^^

スイーツ青汁




こちらの青汁は栄養豊富な大麦若葉・クマザサ・明日葉を使用しており、更にダイエットサポート成分であるギムネマ・フォルスコリ・カテキンも配合。
美容成分であるメロンプラセンタ・イソフラボン・ヒアルロン酸・リコピンも入っているので美容と健康をサポートしてくれる青汁なんです。

ビタミン・ミネラル、91種類の素材からできた酵素も含まれ、10種類のスーパーフルーツも配合されているのでフルーティでジュースのような飲みやすさが好評の青汁です。

スピルリナ


スピルリナは高栄養価で注目されている食材です。

体をアルカリ性に傾けてくれるとかで話題になっていますね。

NATURAL★MIX(ナチュラルミックス)



こちらはサプリメント状で、厳選された6種のスーパーフード(マキベリー、アムラ、スピルリナ、マカ、ピタヤ、チアシード)を 配合。
個包装なので旅行先や職場に手軽に持ち運びができるのが便利です^^

健美の極み



70種以上の栄養を含む奇跡のスーパーフード「スピルリナ」に、プラセンタ・プロテオグリカン・植物酵素、フラクトオリゴ糖にアセロラとDHA&EPAを追加した栄養価満点のサプリです。

フラクトオリゴ糖はミネラルの吸収を促進させてくれるし、善玉菌のエサとなってくれる大豆食物繊維が入っているのが嬉しい^^




いかがでしたか?

アルカリ性のメリットってすごいですよね。

ただ、いいことづくしだからといって過剰摂取は厳禁です。

バランスを第一に、アルカリ性体質を意識した食生活を心がけたいですね^^

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