飲むヨーグルトをスムージーに混ぜてみて!豆腐や豆乳とも相性が抜群すぎ!

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スムージーがダイエットメニューとして一時期ブームになりましたが、その人気の勢いはまだまだ続いており、いろんなアレンジをして楽しんでいる人たちがたくさんいるんです。

本日はそんなアレンジたちのあいだで人気が高まりつつあるアレンジメニューをご紹介します。


飲むヨーグルトがスムージーとの相性抜群

そう!飲むヨーグルトはスムージーとの相性が良いんです!

飲むヨーグルトスムージー
レシピ:Cpicon ベリースムージー by 海芽絵留

レシピでも結構使用されているんですよ。
飲むヨーグルトスムージー レシピ:Cpicon アサイースムージー by ちいはな丸



最近ダイエットスムージーとして人気の豆腐スムージーとの相性もいいんですよ。

・アボカド豆腐スムージー

スムージー 出典:http://smoothie-mania.com/


・ブルーベリー豆腐スムージー

スムージー 出典:http://smoothie-mania.com/

いろんなスムージーのアレンジレシピに使われています。



で、飲むヨーグルトの便利なことは飲むヨーグルト自体に砂糖が使われているので、飲むヨーグルトを混ぜるだけで、砂糖を入れなくてもいい!

そのままで甘いスムージーができちゃうわけです!



時短にもなりますし、安いし(コンビニのPBなら安価で手に入ります)ほんとお手軽です!



私は豆乳➕飲むヨーグルト➕冷凍ブルーベリー
のレシピにかなりハマりました。

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飲むヨーグルトだったらなんでもOK

たまにネットでレシピに使われているのは
R-1の飲むヨーグルト

スムージー 出典:http://www.nk-happy.com/

こちら多いですね。



低脂肪の飲むヨーグルト

スムージー 出典:https://www.nissin.com/

低脂肪の飲むヨーグルトも人気。



他にはジョアや朝のyooでもヨーグルトベースなので、合うでしょうね。



ただ、作り方は簡単だけど、飲むヨーグルトは砂糖が使われているから砂糖の量は自分で調節したい、、
って人は、プレーンのヨーグルトに変えて、砂糖はエリスリトールやラカントを使えば糖質を控え目にできますよ。

スムージー 出典:http://blogs.yahoo.co.jp/



いかがでしたか?

スムージーは簡単に作れるし、健康や美容にとってもいいし
ダイエッターの強い味方にもなってくれますよね。
これからもいろんなアレンジが増えそう♬