トクホの難消化性デキストリンで下痢!?適量を飲んで、糖質と脂質吸収を防ぐダイエット効果を実感しよう!

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イージーファイバーや、からだすこやか茶。

これらの製品に使われているメインの原料が難消化性デキストリン。
実はめちゃめちゃすぐれたダイエット商品だということがわかり、私も最近飲み始めました。

今回はそんな難消化性デキストリンについてまとめてみました。


難消化性デキストリンとは

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難消化性デキストリンとは水溶性の食物繊維の一種。

みなさんご存知イージーファイバーもこの難消化性デキストリンからできている粉末。

ほぼ難消化性デキストリンです。



消化性とあるように
消化しにくい食物繊維で原料はとうもろこしや小麦などから採れる天然のでんぷん。

難消化性デキストリン

日本の消費者庁や米国食品医薬品局に認められている、安全性が高い食品とされています。

食事中に摂取することにより糖や脂肪の吸収を抑え、食後の血糖値の上昇や中性脂肪蓄積を防ぐ効果があるといわれているんですよ。



難消化性デキストリン

そこで最近とくに注目されているのが
からだすこやか茶。



このからだすこやか茶にも難消化性デキストリンが使われているんです。
かなりのヒット商品となっていまして
サラリーマンの方々がよくコンビニで買われていくのを目にします。


トクホ認定!難消化性デキストリンはダイエット効果がすごいらしい

難消化性デキストリン



そう!一番気になるのは、

ダイエットに効果的なのかどうか、ですよね!



「難消化性デキストリン」には以下の効果があるといわれています。





・整腸作用
食物繊維そのものなので、便秘改善効果があり

善玉菌を増やし、腸内環境を整えることによって、下痢も改善すると言われています。



・食後血糖値の急上昇を防ぐ
難消化性デキストリンは、糖質摂取によるインスリンの分泌をおだやかにしてくれる働きがあります。
お米やパンなどが大好きな人にはありがたいですね。



・食後の中性脂肪値の上昇を防ぐ
糖質だけでなく、脂肪の吸収をも防いでくれるすぐれます。



これらの効果が認められたため、トクホ(特定保健用食品)に認定されました。


からだすこやか茶の成分に難消化性デキストリンの表記が

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難消化性デキストリン





上記でも触れましたが、
難消化性デキストリンは、トクホで有名なあのからだすこやか茶の主成分なんです。
この難消化性デキストリンが使用されているため、トクホに認定されているんです。



脂っこい食事や炭水化物を食べるときに、このからだすこやか茶を一緒に摂ると、難消化性デキストリンの働きによって、脂質と糖質の吸収を抑えてくれるわけです。



食事中に飲む!のが、いちばん効果を得られやすいそうで、

食事中以外で飲んでも無意味のようですね。





接待や飲み会などの付き合いが多い方、最近メタボ気味かも‥と心配になってきた方には、ありがたい成分となっているのです。



あ、難消化性デキストリンは完全に脂肪と糖質の吸収をブロックするわけではありません。

それに糖質に関しては血糖値の上昇を緩やかにしてくれる、という効果があるだけで吸収を阻害というわけではないのでそこだけ注意。

ただ先述したように血糖値が急上昇しないということは、インスリンの分泌量を抑えることができるのでダイエットにつながることは期待できます。







たまに、からだすこやか茶を飲んで下痢、なんて情報を目にしますが、これは食物繊維の働きが効きすぎて一時的にお腹がゆるくなってしまったのだと思われます。



私は難消化性デキストリンの粉末を濃いめに溶かして飲んだら直後にお腹がゴロゴロしてしまいました。

あ、粉末を一気に口に含ませて水で流し込んだりもしてます、、適量ほどですが。



飲みすぎはよくないので、ほどほどにしておきましょう。



いかがでしたか?
私自身まだ飲み始めたばかりですが、便秘改善の効果は実感しています。
食間にも飲んでいて、これから体重がどう推移するのか楽しみです。
食物繊維を取りにくい生活をしている方には、おすすめの食品です^ ^



※追記

難消化性デキストリンを飲むようになって気づいたこと追記しておきます。

気づいたこと、、、それは、ガスが溜まること!!

これは、なんでしょうか。

消化しまくってくれてるのか?分かりませんがおならが半端なくでそうになります。
(仕事中はひたすら我慢してます)


正直便秘にもなりました。
飲み始めた当初はお腹がゴロゴロいってて
下痢になるかも、、と思っていたのですが最近はゴロゴロは少なくなりむしろ便秘が加速、、;;

ただ、気のせいか?下半身がすっきりしたような?
なんとなくですが。

なので、まだまだ続けてみようと思います。

あきらか変わらない!と確信もてるまで続けてみようかと思います!!



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