【衝撃】半身浴のデトックス効果は嘘?実は意味がない・・!

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半身浴に関するショッキングなニュースをお知らせします・・

私もちょうどこれをテレビで見ていたのですが、びっくりしました。

半身浴が、実はデトックスに効果的でないという衝撃的な内容が発表されたんです!

テレビで衝撃!半身浴は時間のムダで効果はないことが判明!


先日、TBSの番組『林先生が驚く 初耳学!』で
半身浴について驚きの事実が発表されました。

現代女性の平均入浴時間はだいたい34分。

そのうち1割くらいの女性が1時間以上入浴に費やしており、なかにはダイエット効果を信じて入浴している女性が多いが

実は

半身浴はあまりカロリーを消費しない。


たとえばキャラメル1個分(16kcal)のカロリーを消費するのに約100分間の入浴がかかる

と発言。

これにはスタジオにいた女性陣もびっくり。

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更に衝撃的!老廃物は汗から出ることはないためデトックス効果も期待できない!


さらに、専門家の方はデトックス効果についても言及し

大量に汗をかいてもデトックス効果は期待できない。
とのこと。

老廃物は、ほとんどが主に便や尿から排泄されるため、汗から出るのではないから。

汗の成分は99%が水分なので、汗をどれだけかいても脱水症状につながるだけで、毒素が減るわけではないそうなのです。。。



そして最後にばっさり。
長時間の半身浴は時間のムダ。

半身浴にするよりも、シンプルに40度のお湯に10分間、肩まで浸かるのがベストだそう。


そんな気がしてた。
痩せないし、出たあと頭がくらくらするし。

出典:http://girlsvip-matome.com/



なるほど。

普通の入浴方法でよかったわけですね・・・^^;



なんか汗が出ると汗と一緒に余分な毒素が排泄される気分になっちゃいますよね〜笑
デトックス効果あるかと思ってました。

半身浴はしないけど、長い時間お湯につかっていることはあるので。


でも悲しまないで!デトックス効果はないけど代謝UPや心臓負担軽減にはつながっているかも!


半身浴でデトックス効果はないにしても、体温があがってそれが代謝UPにつながるとすれば、結果的に体のめぐりが良くなり老廃物を排泄しやすくなることにつながるのではと思います。

間接的には効果があるのでは?という声もあがっているんですよね。


なぜだか何かの情報の影響で半身浴=デトックスというイメージの定着につながってしまったのかもしれませんね。

え?
そもそも半身浴って心臓への負担を軽くするものじゃなかった?
ダイエットとかデトックスなんてもともと関係無かったじゃん!
出典:http://girlsvip-matome.com/



いかがでしたか?

私はもともと湯船に肩までつかってのぼせるくらいまで時間をかけて風呂上りのビールぷは~を楽しんでいたので、
この情報を知ってそこまで「あの苦労は一体なんだったんだ」みたいな気持ちにはなりませんでしたが、かなり驚きました。

でも、汗をかくこと自体は気分がすっきりするし、長いスパンでみたら代謝につながるのでは?と期待しています。

なので、無理して半身浴をするより、肩までつかって
今後もバスタイムを楽しみましょう^^

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