【衝撃】半身浴のデトックス効果は嘘?実は意味がない・・!

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半身浴でダイエット!

と励んでいるあなたに半身浴に関するショッキングなニュースをお知らせします・・

私もちょうどこれをテレビで見ていたのですが、びっくりしました。

半身浴が、実はデトックスに効果的でないという衝撃的な内容が発表されたんです!

テレビで衝撃!半身浴は時間のムダで効果はないことが判明!


以前TBSの番組『林先生が驚く 初耳学!』で半身浴について驚きの事実が発表され、ネットやSNSでかなりの話題になりました。

半身浴はカロリー消費はあまり期待できない

現代女性の平均入浴時間はだいたい34分で、そのうちの1割の女性が1時間以上入浴に費やしているんだそう。

そしてなかにはダイエット効果を信じて半身浴を長時間行っている人もいるんです。

が!

半身浴はあまりカロリーを消費しないんです。


たとえばキャラメル1個分(16kcal)のカロリーを消費するのに約100分間の入浴時間が必要になるんだそうですヽ(;▽;)ノ

これにはスタジオにいた女性陣もびっくり。

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老廃物は汗から出ることはないためデトックス効果も期待できない!


さらに、専門家の方はデトックス効果についても言及し大量に汗をかいてもデトックス効果は期待できないとのこと。

なぜなら、老廃物はほとんどが主に便や尿から排泄されるため、汗から出るのではないから。

汗の成分は99%が水分なので、汗をどれだけかいても脱水症状につながるだけで毒素が減るわけではないそうなのです・・。

確かに汗って透明だし毒素が超つまっているわけではありませんが、汗=デトックスなイメージはかなりありますよね。

そして専門家の方は、最後にばっさりと長時間の半身浴は時間のムダと言ってました^^;

半身浴にするよりも、シンプルに40度のお湯に10分間、肩まで浸かるのがベストなんだだそう。


なるほど。

普通の入浴方法でよかったわけですね・・・^^;

でも悲しまないで!デトックス効果はないけど代謝UPや冷え対策になる


半身浴でデトックス効果はないにしても、体温があがってそれが代謝UPにつながるとすれば、結果的に体のめぐりが良くなり老廃物を排泄しやすくなることにつながります

毒素をダイレクトには排出しないけど、間接的には期待がもてます。体を温めることによって受ける恩恵ってけっこうでかいんですよね。

しかもちゃんと温まっておけば寝つきもよくなりますしね。


なぜだか何かの情報がきっかけでで半身浴=デトックスというイメージの定着につながってしまったのかもしれませんね。

え?
そもそも半身浴って心臓への負担を軽くするものじゃなかった?
ダイエットとかデトックスなんてもともと関係無かったじゃん!
出典:http://girlsvip-matome.com/





私はもともと湯船に肩までつかってのぼせるくらい温まるのが好きだったので、この情報を知って「あの苦労は一体なんだったんだヽ(;▽;)ノ」みたいな気持ちにはなりませんでしたが、かなり驚きました。

でも、汗をかくこと自体は気分がすっきりするし長いスパンでみたら代謝につながるので、愕然とショックを受ける必要はないかと思います。

なので、半身浴でこれまでのように体を温めたり、肩までつかったりして、今後もバスタイムを楽しみましょう^^

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