【アーモンドミルク】オレイン酸が豊富でダイエットに役立つ栄養価は見逃せないっ!

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4ちまたで話題のアーモンドミルクを知っていますか?

最近はスーパーでたまにみかけることが増えた

いま話題の健康ドリンクなんです。

本日はこのアーモンドミルクの魅力をまとめてみました!


アーモンドミルクってなに?

アーモンドミルク

ミルクといえば身近なもので牛乳や豆乳をイメージしますが、

いま、ミルク界の新生「アーモンドミルク」がじわじわと人気急上昇中なんです。



特に有名なのがこちら

アーモンドミルク 出典:http://almondbreeze.jp/

日本では最近ブームになりつつありますが海外(とくにアメリカ)では

かなり愛されている飲み物なんだそうです。



では具体的にどんな飲み物かというと・・・

アーモンドミルクと呼ばれていますが、原材料は
アーモンドと水からできたもので、乳製品は含まれていません。
(商品として販売しているアーモンドミルクにはもしかしたら使用されているかもしれませんが)

牛乳や豆乳よりもクセがないさらっとした味わいです。
(好みはわかれますが^^;)

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カロリーが低くビタミンEやオレイン酸が豊富で血流がよくなり
アンチエイジングに効果的とされているんです。

オレイン酸・リノール酸ともに、血液中の悪玉コレステロールを減らして、善玉コレステロールを増やす働きがあり、血液をサラサラにする効果があります。そのため、動脈硬化を予防する効果、心疾患などのリスクを低くする効果があります。
出典:http://slism.jp/

血液をよくしてくれると病気の予防だけでなくダイエットや美容にも通じますから、女性にとってはありがたい食材。

アーモンドを水とあわせたものですから、栄養価的にはアーモンドをそのまま食べるのと変わらないですね^^



ちなみにアーモンドは上記のような素晴らしい栄養素が含まれているため 「Super Food」と言われるほどなんですよ。

それと、牛乳のようにお腹がゴロゴロいうこともありません。

(最近はゴロゴロいわない牛乳もあるみたいですけどね^^)

アーモンドミルク

そのまま飲む人もいれば



料理に牛乳代わりに使ったり、



朝食のグラノーラに使ったり
アーモンドミルク 最近はスムージーに混ぜる人もいるそうです^^

アーモンドミルク


いかがでしたか?



チョコレート味やカフェオレ味など・・・いろんな味のアーモンドミルクが売られているので、

まずは飲みやすそうなものから試してみてはいかがでしょうか?

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