豆腐ダイエット飽きた!でも続けたい!そんな人におすすめ冷奴レシビまとめ!

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ダイエットや健康のために豆腐食べてるけど

豆腐飽きたーーー!!!!!

でも栄養は良いし、夜に豆腐で置き換えダイエットすればやっぱり痩せるんだよね・・・

アレンジレシピがもっと知りたい・・・!!!



な人のために、お助け冷奴レシピをまとめてみました。



個人的におすすめしたいレシピもあわせてまとめています。


豆腐ダイエットは続けたい!でも飽きた!な人のための冷奴レシピ

豆腐ダイエット

クックパッドにたくさん投稿されていました。

たとえば・・・


豆腐ダイエット
天かすのせ冷奴 by motuco0819



豆腐ダイエット オリーブとしらすの冷奴 by モカシナ

オリーブオイルとめんつゆを合わせてもおいしそうですね。

オリーブオイルって和風な味付けと相性がいいんですよ。



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豆腐ダイエット m梅干とカリカリじゃこの冷奴 by *misacoro*





豆腐ダイエット 梅味噌の冷奴 by kazu3838

これはめちゃくちゃおいしそう。

マヨネーズをあわせてもアリな気がします。



このほかに、実際に個人的に試して美味しいと思ったものが



・なめ茸
そのまま豆腐にかけてもいいですが、納豆と混ぜて乗せても美味しいですよ。



・ごはんですよ
そのままかけて。



・つけてみそかけてみそ
名古屋名物?ほんとは味噌カツようの味噌ですが、田楽やおでん、お好きなものにかけて OK。
甘しょっぱくてやみつきに。



・焼き鳥屋でたれの焼き鳥を買ったときにたまに付いてくるたれ
これ豆腐と合います。あ、甘い味付け好きの方にはおすすめですね。

豆腐ダイエット

 

・すき焼きの素で煮込む
すき焼きといっても、わざわざお肉や具材をそろえる必要ありません。
ネギくらい添える程度で、すきやきの素で豆腐を煮込むだけ。
すき焼きのスープが染み込んだ豆腐、めちゃうまですよ。

すき焼きの素を買わなくても、しょうゆ+砂糖+料理酒+みりんで簡単につくれます^^

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↑ごま油で代用しても美味しそう^^







いかがでしたか?

たれというより、豆腐に乗せる具のレシピが多いですね。



これからもいろんな味を発掘していこうと思います~^^