コーヒーにバターを入れるダイエット法のバターコーヒーダイエット。
大ブームになり、人気は今でも続いてて専門店ができるほどだったのが記憶に新しい。
かなり意外な組み合わせだったので当時はだいぶ衝撃的だったのですが、ダイエットが期待できるし意外にうまいと判明。
今回はそんなバターコーヒーについてご紹介します＾＾
バターコーヒーとは
バターコーヒーとはブラックコーヒーにバターを入れて飲む斬新な飲み物のことです。
分量は1カップにつきバター5ｇ程度（ティースプーン1杯分くらい）入れ、だんだんとバターが溶け始めたころにスプーンでかきまぜ、いただきます。
ブラックコーヒーがバターの香りにつつまれ濃厚な味わいになるのですが、「ブラックだと無理！」って場合は、ミルクと砂糖を合わせてください。
個人的にはミルクと砂糖を合わせたほうが飲みやすいと思います。
あ、でもダイエット目的で飲まれる人は砂糖は入れすぎNGですよ(＾∀＾)
バターコーヒーはダイエット効果が期待されている
なぜバターコーヒーがここまで話題なのかというとダイエット効果が期待できるからなんです！
え！？って思いますよね。
「バターって脂肪のかたまりじゃん・・・」って思いますよね。
でもこれ、ダイエット効果を発揮させるためにはちょっと条件があって、使用するバターをグラスフェッドバターという不飽和脂肪酸のバターを使用しなくてはいけないのです。
グラスフェッドバターとは、牧草だけを食べて育った牛からできるバターのこと。
通常のバターは、太りやすい飽和脂肪酸のバターなので、太りにくく脂肪燃焼サポート力がある不飽和脂肪酸のバターでないとだめなんですね。
不飽和脂肪酸はコレステロールをさげ中性脂肪がつくのを防いでくれるのです＾＾
最近よく耳にするようになりましたね＾＾
ちなみに魚の油もこの不飽和脂肪酸に分類されています。
バターコーヒーに関する口コミ
SNSを見てみると、下記のようなコメントをちらほら見かけました。
- 朝ごはんにバターコーヒー
- バターコーヒーってそこそこ腹持ちが良い
- バターコーヒー毎日飲んでるとさすがに飽きる
- 市販のバターコーヒーがなかなかおいしい
毎日飲んでいるといると飽きそうですが・・・でも毎日写真をUPして投稿している人もいらっしゃいますね。
味が好みの範囲内であれば長く続けられそうな気はします。
グラスフェッドバターは通販でも買える
グラスフェッドバターはネットで購入することができます。
バターコーヒーの人気の影響もあり、購入しやすくなりましたね。
一般的なバターよりか高いですが、そんな一気に減るものでもないですしね。
最近はバターコーヒーに「ギー」を使っている人も増えました。
グラスフェッドバターの代わりにAOCバターで
上に挙げたとおり、グラスフェッドバターは通販で購入は可能です。
でも「やっぱなんだかんだ高い・・」のがネックですよね。
でもバターコーヒーは飲みたい。
そんな人に朗報。
AOCバターがグラスフェッドバターに一番近い成分だと判明！
「えーおーしーバター？？？(・∀・)」
AOCバターとは
AOCバターとは、フランスの西部地域シャラン・ポワトゥ地方の牛乳のみを使用して作ったバターのこと。
A.O.C.特定地域で育った牛のバターのことをAOCバタート言います。
つまりAOCに認定されればAOCバターと名づけることができるってことですね＾＾
AOCバターはどこで買えるの？
都内のお住まいの方であれば、成城石井などのちょいとお高めスーパーや、エシレで購入することができます＾＾
AOCバターなら安いもので1000円台で買えるってのも魅力ポイント。
もちろん通販でも購入できます。
まとめ
ブームの影響もあり、バターコーヒーをやっている人は結構多いとは思いますが、今現在も毎朝飲んでいる方いらっしゃいますね。
バターの代わりにMCTオイルを使っている人もいます。
最近は専門店やバターコーヒー自体の商品もできて、飲みやすいバターコーヒーが増えたとのこと。
人気はまだまだ続きそうですね。
