「ノープー（ノー シャンプー）」や「湯シャン」という言葉をご存知でしょうか？
どちらも似たような意味でシャンプーを使わずにお湯だけで髪を洗うことをいいます。
え！？お湯で汚れおちるの！？と思うかもしれませんが
意外にもちゃんと汚れは落ちて、なんと育毛効果も期待できるとのこと！
今回はこの湯シャンについてご紹介します＾＾
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ノープーとは？
ノープーとはノーシャンプーの略でシャンプーを使わないでお湯だけで髪を洗うということ。
湯シャンとも言われていますね＾＾
アメリカでは数年前からノープーをする人が増えてきているそうですが、同じく日本でもここ最近実践する人が増えているんです。
お湯だけで髪を洗い、シャンプーだけでなくリンスやトリートメントも一切使いません。
お湯オンリーです。
温度はだいたい38度くらいのぬるま湯が適しています。
あまり高温だと、皮脂を余計に洗い流してしまい乾燥の原因となってしまうからです。
シャンプーを使用したときと違い髪が非常に絡まりやすくなるため、あらかじめクシでとかしておくことをおすすめします。（私も実践しましたが最初のうちはまじで絡むのでブラッシング大事！泣）
「お湯だけだとこの頭皮の汚れやべたべたがとれないんじゃ・・」と思うかもしれませんが頭皮の汚れはちゃんと洗えばほとんどお湯で落ちます。
ただしムースやワックスなどの整髪料はお湯では落ちませんので、ノープーをする際は何もつけていない髪で行ってください。
それに頭皮のべたつきは（人によりけりですが）これまで無駄に皮脂を落としてきたことによる皮脂の過剰分泌が原因の場合が多いためノープーにしていけば自然と皮脂の分泌量のバランスが取れるようになり正常の分泌量になっていきます。
最初は気になると思いますが、だんだんとべたべたが気にならなくなりますよ＾＾
ほんと、最初がね・・・＾＾；
ノープーは育毛に期待できる
ノープーは育毛に効果があるといわれています。
なぜなら、頭皮が健康になっていくからです。
化学成分がたくさん入ったシャンプーを使い必要な皮脂を洗い流してしまったり肌に対する刺激がなくなることによって肌本来の力がよみがえってくるんです。
皮脂の分泌量も正常になり、バリア機能も整っていき、頭皮の環境が改善し毛の太さも変わってくるんですよ♪
宇津木さんの本は私も参考にしています。
ノープー女子が一気に急増！
「ノープーは、髪の短い男性向けなんじゃ？」と思うかもしれませんが実は女性でも問題なくノープーできます。
最近はロレアルから、ノープーが出て一気に話題になりましたね。
【口コミ】ロレアルノープーのサンプルを使ってみた。使い方や頭皮の状態、感想をレポ。私のまわりにも完全ノープー生活の女性がいますし、私自身もやったことあります・∀・
ノープーは臭いが気になる？
「でも、頭皮のにおいが気になる・・・」
ノープー始めたいけど臭いが気になる・・そう不安になりますよね？
ノープーをしている人も、これからやろうとしている人もノープーをやる上での「頭皮の臭い」は不安の種。
お気持ち、わかります。
でも実は正しく行えばにおいは気になりません。
整髪料などつけたままノープーをしてしまい、それが原因でにおいが出てしまうことはありますが
何もつけていない髪で、頭皮がしっかり洗えていれば臭いは気になりません。
事実、ノープー実践者の知人とこの前会いましたが一緒にいて臭いを感じることは全くありませんでした。
むしろ黒髪が美しすぎて驚いたほどです汗
ここ最近ではノープー生活を始める女子が増えており、
- 完全にノープー生活をしている女子
- 週末だけノープーしている女子
- 2日に1回ノープーしている女子
それぞれの生活環境にあわせ取り入れているようです＾＾
最初は週1でやってみて、だんだんと回数を増やしていくのも1つの手ですね。
実際にノープー生活をしている人たちの声
SNSやネットで検索してみると結構「調子がいい」的なコメントを見かけ一方で「私には合わなかった」的なコメントもちらほら・・・
ノープーに関する良い口コミの一部
ノープーに変えてからほんとに髪の調子がいい感じ
ハイダメージな私の髪でも調子よくなった
ノープー始めてから頭皮や肌の調子が良いのは
当たり前だったのねえ
ラウリス硫酸Naとラウレス硫酸Na入っていないシャンプーを使っていきたい
フケや痒みといったトラブルも起きないし 髪のおさまりもツヤも良くなった
ノープーにしてから髪はサラサラで調子よくなった
ノープーに関する悪い口コミの一部
悪い口コミとしては、やはりギシギシする、ベタっとする、臭いとかが多いように感じました。
ノープは髪がべたべたする・・・
湯シャンって意外に難しい・・・とくに湿気が多いと頭皮も臭い
ノープーは夏場は厳しい・・・頭皮の臭いが心配
頭皮の皮脂が多い人は季節も影響するかもしれません。
「湯シャンをしたいけど抵抗がある」or「湯シャンに失敗した」って人はクリームをおすすめ
いきなり湯シャンをするのは抵抗がある・・・失敗した経験ある・・臭いが心配・・などなど心配な人は、地肌をしっかり洗いつつ髪をツルンっとさせてくれるクリームがおすすめ。
たとえば下記のクリーム↓↓
わたしのきまり
「わたしのきまり」は化学物質無添加で髪の毛をしっとりトゥルンっとさせてくれる話題のクリームシャンプーです＾＾
ノープーのあのキシむ感じが耐えられない・・！！って人はこれを使ってみてほしいですね。
頭皮の匂いや痒み、フケ対策に「泡は必要ないのでは？」という文言に興味を持って私も実際に使ってみたのですが、たしかに泡がなくてもすっきり洗えたし髪はトゥルンってなったし使用感はよかったです。
詳しくはこちらをご確認ください↓（良いこともそうでないこともこちらにまとめてあります）
フケ痒みに悩む私が「わたしのきまり」を使ってみて感じたこと【レビュー・口コミ】 ＞＞フケやかゆみ対策に！わたしのきまり公式サイトはこちら
ロレアル LOREAL PARIS エクストラオーディナリー オイル ラクレム ラヴォン クレンジング クリーム
ロレアルのノープーと言われているクリームです。
私も使ったことあるのですが、これは髪がトゥルンってしてくれたし、頭皮もすっきりしたので市販で売っているものにしてはなかなかだな〜って感じでした。
詳しくは下記記事をご覧ください
【口コミ】ロレアルノープーのサンプルを使ってみた。使い方や頭皮の状態、感想をレポ。
まとめ
ノープーは合う合わないはあると思いますし、はじめては抵抗があるかもしれません。
でも、「抜け毛が減った」「髪のコシが戻ってきた他気がする」という声が多数あがっているので
育毛効果は期待できますよね＾＾
まずは週末ノープー生活からトライしてみてはいかがでしょうか？＾＾
P.S. ノープー実践者はより地肌を洗えるようにシャワーヘッドを強めの水圧が出るタイプに変えている人もいるみたいです。
「湯シャン」は知っていたけど、「ノープー」は知らなかったプー。