衝撃的事実!半身浴は実は意味がないことが判明・・!しかもデトックス効果もない!?

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ここ最近のショッキングなニュースをお知らせします・・

私もちょうどこれをテレビで見ていたのですが、びっくりしました。


テレビで衝撃!半身浴は時間のムダで効果はないことが判明!

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半身浴意味ない 出典:http://woman.mynavi.jp/

先日、TBSの番組『林先生が驚く 初耳学!』で
半身浴について取り上げられていてそこで登場した専門家が驚きの事実を発言しました。

現代女性の平均入浴時間はだいたい34分、そのうち1割くらいの女性が1時間以上入力に費やしているとのことでした。



そして多くの女性が実践している半身浴ダイエットの話題になり
そこで登場した東京都市大学の早坂信哉教授によると

半身浴はあまりカロリーを消費しない。
たとえばキャラメル1個分(16kcal)のカロリーを消費するのに約100分間かかる

と発言。

スタジオにいた女性陣もびっくり。






更に衝撃的!老廃物は汗から出ることはないためデトックス効果も期待できない!



さらに、デトックス効果についてもふれ

大量に汗をかいてもデトックス効果は期待できない。
老廃物は、ほとんどが主に便や尿から排泄されるため、汗から出るのではないから。



汗の成分は99%が水分なので、汗をどれだけかいても脱水症状につながるだけで、毒素が減るわけではないそうなのです。。。



そして最後にばっさり。
長時間の半身浴は時間のムダ。



半身浴にするよりも、シンプルに40度のお湯に10分間、肩まで浸かるのがベストだそう。

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半身浴意味ない 出典:http://slism.jp/


そんな気がしてた。
痩せないし、出たあと頭がくらくらするし。

出典:http://girlsvip-matome.com/



なるほど。

普通の入浴方法でよかったわけですね・・・^^;


でも悲しまないで!デトックス効果はないけど代謝UPや心臓負担軽減にはつながっているかも!

え?
そもそも半身浴って心臓への負担を軽くするものじゃなかった?
ダイエットとかデトックスなんてもともと関係無かったじゃん!
出典:http://girlsvip-matome.com/





いかがでしたか?

私はもともと湯船に肩までつかってのぼせるくらいまで時間をかけて風呂上りのビールぷは~を楽しんでいたので、
この情報を知ってそこまで「あの苦労は一体なんだったんだ」みたいな気持ちにはなりませんでしたが、かなり驚きました。





でも、汗をかくこと自体は気分がすっきりするし、長いスパンでみたら代謝につながるのでは?と期待しています。



なので、無理して半身浴をするより、肩までつかって
今後もバスタイムを楽しみましょう^^



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